虾仁炒饭的做法

虾仁炒饭

by summer的家 · 0 收藏 · 49731 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
适量 米饭适量 3人份
辅料 others
柿子椒适量 红椒适量 洋葱适量 鸡蛋适量
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summer的家
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原料:虾。辅料:洋葱、青红椒等。做法:1、把虾从冰箱中取出解冻。2、洋葱、青红椒切丁备用。3、将虾挑去虾线,锅中水沸后放入葱、姜、料酒,将虾煮熟,剥去虾皮备用。

4、锅中油热后,放入打好的鸡蛋,炒熟打散后盛出备用

5、锅中油热后,放入洋葱、青红椒丁翻炒均匀

6、放入鸡蛋翻炒均匀

7、放入虾仁翻炒均匀后,再放入煮好的米饭翻炒均匀,加入盐、胡椒粉调味即可

虾仁炒饭的做法

步骤step

1

把虾从冰箱中取出解冻

步骤step

2

洋葱、青红椒切丁备用

步骤step

3

将虾挑去虾线,锅中水沸后放入葱、姜、料酒,将虾煮熟,剥去虾皮备用

步骤step

4

锅中油热后,放入打好的鸡蛋,炒熟打散后盛出备用

步骤step

5

锅中油热后,放入洋葱、青红椒丁翻炒均匀

步骤step

6

放入鸡蛋翻炒均匀

步骤step

7

放入虾仁翻炒均匀后,再放入煮好的米饭翻炒均匀,加入盐、胡椒粉调味即可

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高血糖人群

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建议多吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
9.66

少吃
糖尿病人群
86.4
大卡

多吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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