羊排这样做，又香又嫩，超好吃的做法
步骤
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1
羊排放入水中，泡出血水。
步骤
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2
锅内倒入适量水，将泡好的羊排放入，加入姜片。
步骤
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3
大火煮开后，撇去浮沫，煮羊排的水留下，备用。
步骤
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4
锅内倒入适量食用油，放入灼烫好的羊排，小火慢煎。
步骤
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5
煎至两面微黄的时候， 加入生抽，老抽，翻炒至上色。
步骤
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6
倒入灼烫羊排的水。
步骤
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7
加入炖肉调料包和葱结，大火煮开，盖上盖子焖煮一小时。
步骤
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8
开盖后大火收汁，将汁水收干就可以了。
步骤
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9
牛羊猪禽，在七鲜美更放心。
羊排这样做，又香又嫩，超好吃的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.21
克
多吃
糖尿病人群
135
大卡
少吃
减肥人群
6.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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