洋葱包子的做法

洋葱包子

by 乐儿6395 · 5 收藏 · 363 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 初中水平
主料 main
低粉500克 南瓜250克 洋葱半个 肉末50克
辅料 others
5克 1克 蚝油5克 酵母5克 白砂糖20克
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乐儿6395
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包子做点心很不错

洋葱包子的做法

步骤 step

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洋葱包子的步骤

南瓜切薄片,上锅蒸15分钟

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洋葱包子的步骤

倒出南瓜

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洋葱包子的步骤

趁热加入15克白砂糖

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洋葱包子的步骤

捣成南瓜泥

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洋葱包子的步骤

酵母加入温开水

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洋葱包子的步骤

低粉加入面包桶内,加入盐和5克白砂糖

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洋葱包子的步骤

加入南瓜泥

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洋葱包子的步骤

加入酵母水

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洋葱包子的步骤

启动和面程序,和成光滑的面条,放在面包桶内醒发至两倍大

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洋葱包子的步骤

洗净洋葱

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洋葱包子的步骤

切丁

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洋葱包子的步骤

加入肉末

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洋葱包子的步骤

加入油、盐、蚝油

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洋葱包子的步骤

搅拌均匀

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洋葱包子的步骤

面团醒发好了

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洋葱包子的步骤

取出揉面排气

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洋葱包子的步骤

分成若干个小面剂

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洋葱包子的步骤

取一个小面剂,擀成四周薄中间厚的包子皮

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洋葱包子的步骤

加入肉馅

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洋葱包子的步骤

包好

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洋葱包子的步骤

放蒸锅上,继续醒发15分钟,然后大火蒸15分钟便可

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洋葱包子的步骤

出锅

洋葱包子的成品图

洋葱包子成品图
洋葱包子成品图
洋葱包子成品图
洋葱包子成品图

洋葱包子讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
29.96

不吃
糖尿病人群
236.2
大卡

少吃
减肥人群
3.9

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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