腌笃鲜的做法
步骤
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1
百叶节洗净,咸肉切片,五花肉切片
步骤
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2

春笋切片洗净,生姜切片备用
步骤
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3
汤锅入油,烧至八成热时,下入生姜小火煸香;下入五花肉片,煎至肥肉出油
步骤
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4

下入咸肉翻炒均匀
步骤
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5
下入笋片,大半锅水,小葱打结放入锅中
步骤
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6

开盖煮至沸腾时下入百叶结
步骤
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7
打去表面浮油
步骤
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8

再小火煮1小时即可关火,加适量盐、鸡精、白胡椒粉调味即可
腌笃鲜的成品图
腌笃鲜的烹饪技巧
技巧
tips
1、咸肉是指腌渍过的五花肉,没有可用白腊肉或者金华火腿代替,本图中我用的就是金华火腿,但正宗的腌笃鲜用的是咸肉,所以这里备注一下;
2、春笋用笋尖更好,口感更鲜嫩;
3、百叶结是指打结的豆腐皮或者薄千张,如果买不到打结的,自己切成小条打结亦可,这里打结只是为了好看,如果嫌麻烦就切成条状直接煮也行,不影响口感;
4、此汤讲究汤清味浓,要看着汤清如水,但入口滋味足,所以火候的控制是关键,第一不能盖锅盖,第二火不可过大,小火微沸即可,不可大火猛煮,稍一开锅汤即混浊,第三要打去浮油,过多的油脂漂浮在表面会让人感觉油腻,汤的味道就不鲜爽;
5、盐的用量取决于咸肉的咸度,所以这里不给出具体用量,煮完后根据汤的咸淡再添加适量的盐即可,如果肉够咸,有可能不用加盐亦可。另,这道汤本身够鲜,不喜欢鸡精的,也可不用加。
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
4.62
克
少吃
糖尿病人群
304.7
大卡
不吃
减肥人群
24.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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