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xo龙利鱼的做法

xo龙利鱼

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菜谱:2 / 关注:6 / 粉丝:90 2016-11-14 / 人看过

因为正在减肥,所以经常买龙利鱼柳吃(低热量)自己创新了一个做法,给大家分享一下

用料

辅料

xo龙利鱼的做法

1.

龙利鱼柳洗净,控干;西红柿洗净备用;土豆削皮切成拇指大小块备用。

2.

土豆切好放到盘子里,上面铺上一小层黄油,撒上盐,胡椒粉,迷迭香

3.

烤箱预热上下200度先放土豆进去烘烤,调35分钟!

4.

控干的鱼柳放到垫了油纸的烤盘上

5.

把xo酱铺在鱼上,这次我做了两个口味,一个香辣,一个原味,因为家里有老人家在不吃辣的!

6.

把鱼也放到烤箱中,烤剩下的20分钟!

7.

出炉,摆盘

xo龙利鱼成品图

xo龙利鱼成品图
xo龙利鱼成品图
xo龙利鱼成品图

烹饪技巧

因为爱吃鱼但是又怕鱼骨头所以经常买龙利鱼柳食用,烹饪时发现龙利鱼柳本身带有咸味,所以现在做龙利鱼柳时都不加盐,健康饮食少盐少油嘛!

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