西柚牛油果沙拉的做法

西柚牛油果沙拉

by 魅力小煮(来自新浪微博.) · 5 收藏 · 4217 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
西柚1只 牛油果1只 3人份
辅料 others
橄榄油10毫升 柠檬汁20毫升 10克 2克 黑胡椒5克 芥末油5毫升
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魅力小煮(来自新浪微博.)
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一款西柚牛油果沙拉是女性养颜美容果,即美味又零负担哦~常吃能丰富蛋白质和维生素,提高免疫力,是家人健康养生水果~

西柚牛油果沙拉的做法

步骤 step

1

西柚牛油果沙拉的步骤

牛油果切开,切成小块备用

步骤 step

2

西柚牛油果沙拉的步骤

西柚去皮,掰成小块

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3

西柚牛油果沙拉的步骤

调汁:将橄榄油,柠檬汁,芥末油,黑胡椒,糖和盐混合均匀浇在水果上拌匀

步骤 step

4

西柚牛油果沙拉的步骤

取模具,先放上西柚

步骤 step

5

西柚牛油果沙拉的步骤

在放上拌好的水果压紧

步骤 step

6

西柚牛油果沙拉的步骤

取出模具,用苦菊装饰一下就可以开吃拉

西柚牛油果沙拉的成品图

西柚牛油果沙拉成品图
西柚牛油果沙拉成品图
西柚牛油果沙拉成品图
西柚牛油果沙拉成品图

西柚牛油果沙拉的烹饪技巧

技巧 tips

可以按自己的口味拌入自己喜欢的水果~

西柚牛油果沙拉讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.02

少吃
糖尿病人群
62.1
大卡

多吃
减肥人群
2.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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