新疆老虎菜的做法

新疆老虎菜

by 羊羊厨房 · 423 收藏 · 9668 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
洋葱1个 番茄1个 2人份
辅料 others
青椒1个 荆芥少许 香油适量 适量 生抽适量 苹果醋适量 鸡精少许
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羊羊厨房
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这个季节最好最营养的蔬菜都集中于此了,非常清新爽口,低热量、健康、营养!这个菜在我们这里饭店叫“老虎菜”,非常霸气的名字,几乎是每桌必点,无论是男人下酒还是女人减肥美容,这道菜都可以满足你!10元一盘的价格也是经济实惠!不过,要是在家里做,2块钱都花不到哦!

新疆老虎菜的做法

步骤 step

1

新疆老虎菜的步骤

荆芥取嫩叶洗净,其他食材洗净,洋葱切成丝

步骤 step

2

新疆老虎菜的步骤

青椒切丝,番茄切薄片,所有食材放入大碗内,放入适量盐

步骤 step

3

新疆老虎菜的步骤

放适量生抽、苹果醋

步骤 step

4

新疆老虎菜的步骤

放鸡精和香油拌匀即可

新疆老虎菜的成品图

新疆老虎菜成品图
新疆老虎菜成品图
新疆老虎菜成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.97

多吃
糖尿病人群
42.7
大卡

多吃
减肥人群
1.4

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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本周流行
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