新疆老虎菜

by 羊羊厨房 · 423 收藏 · 9668 浏览

工艺拌

口味 咸鲜味

时间 10分钟

难度 初级入门

主料 main

洋葱1个 番茄1个 2人份

辅料 others

青椒1个 荆芥少许 香油适量 盐适量 生抽适量 苹果醋适量 鸡精少许

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创建时间：2020-04-09
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羊羊厨房
542菜谱　31701粉丝

这个季节最好最营养的蔬菜都集中于此了，非常清新爽口，低热量、健康、营养！这个菜在我们这里饭店叫“老虎菜”，非常霸气的名字，几乎是每桌必点，无论是男人下酒还是女人减肥美容，这道菜都可以满足你！10元一盘的价格也是经济实惠！不过，要是在家里做，2块钱都花不到哦！

新疆老虎菜的做法

步骤 step

荆芥取嫩叶洗净，其他食材洗净，洋葱切成丝

步骤 step

青椒切丝，番茄切薄片，所有食材放入大碗内，放入适量盐

步骤 step

放适量生抽、苹果醋

步骤 step

放鸡精和香油拌匀即可

新疆老虎菜的成品图

这道菜适合我吃吗？

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）

糖

热量

脂肪

4.97

克

多吃

糖尿病人群

42.7

大卡

多吃

减肥人群

1.4

克

多吃

高血脂人群

·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc

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