新奥尔良烤鸡腿的做法

新奥尔良烤鸡腿

by 阅宝麻麻 · 9423 收藏 · 96009 浏览
工艺
口味 其它口味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
鸡腿7个 烤鸡料(奥尔良)30克 3人份
辅料 others
色拉油适量 白芝麻适量
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阅宝麻麻
118菜谱 3152粉丝

新奥尔良口味的烤鸡腿,味道来自新奥尔良复合调味料,简单省事的一种做法,拌匀腌制30分钟左右,放入烤箱,到时取出,美味就是这么简单!

新奥尔良烤鸡腿的做法

步骤 step

1

新奥尔良烤鸡腿的步骤

准备好所有材料!

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2

新奥尔良烤鸡腿的步骤

将鸡腿洗净,沥干。拿刀背拍松再在鸡腿上划几刀,这样腌制的时候容易入味。

步骤 step

3

新奥尔良烤鸡腿的步骤

加入奥尔良烤鸡腿料;

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4

新奥尔良烤鸡腿的步骤

用筷子压一下,让奥尔良烤调味料裹满鸡腿全身,腌制30分钟左右;

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5

新奥尔良烤鸡腿的步骤

将腌制好的鸡腿摆放在黄金烤盘上;

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6

新奥尔良烤鸡腿的步骤

将长帝智能贝贝CRWF32AM烤箱220度预热5分钟,放入鸡腿,中层上下火220度先烤10分钟;

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7

新奥尔良烤鸡腿的步骤

取出鸡腿翻个身,刷上一层色拉油;

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8

新奥尔良烤鸡腿的步骤

在鸡腿上撒上白芝麻;

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9

新奥尔良烤鸡腿的步骤

再将鸡腿放入烤箱,中层上下火220度再烤15分钟即可;

新奥尔良烤鸡腿的成品图

新奥尔良烤鸡腿成品图
新奥尔良烤鸡腿成品图
新奥尔良烤鸡腿成品图
新奥尔良烤鸡腿成品图

新奥尔良烤鸡腿的烹饪技巧

技巧 tips

1、鸡腿一定要用刀划上几道,不然不入味,不好吃。
2、每个烤箱的温度都有所不同,具体温度还是根据自己烤箱温度调整;

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0

多吃
糖尿病人群
108
大卡

少吃
减肥人群
5.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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