新奥尔良烤翅包饭的做法

新奥尔良烤翅包饭

by 明月舞青衣 · 3695 收藏 · 15520 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
鸡翅4个 香菇1个 洋葱10克 胡萝卜10克 彩椒10克 米饭1小碗 2人份
辅料 others
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
明月舞青衣
313菜谱 5854粉丝

烤鸡翅是不是都吃腻了呢?那就试试鸡翅包饭吧,用隔夜的米饭加入蔬菜、香肠一起炒出香喷喷的炒饭,包入鸡翅中,烤的皮焦肉香

新奥尔良烤翅包饭的做法

步骤 step

1

新奥尔良烤翅包饭的步骤

准备材料。香菇、彩椒、香肠、胡萝卜、洋葱切小丁

步骤 step

2

新奥尔良烤翅包饭的步骤

鸡翅去骨,鸡翅尖的骨头可以不用去,只需要去掉鸡翅中的骨头。骨头很好去,只需要切断筋,沿着骨头用刀刮,鸡皮翻过来,很容易就去掉了(尽量不要切断鸡皮,不然包上饭会漏)放入新奥尔良烤肉料,腌制一夜

步骤 step

3

新奥尔良烤翅包饭的步骤

油锅烧热,放入洋葱丁,炒出香味

步骤 step

4

新奥尔良烤翅包饭的步骤

放入香菇丁、胡萝卜丁,煸炒

步骤 step

5

新奥尔良烤翅包饭的步骤

再放入香肠丁,炒匀

步骤 step

6

新奥尔良烤翅包饭的步骤

放入隔夜米饭,一起煸炒匀

步骤 step

7

新奥尔良烤翅包饭的步骤

放入调料(生抽 10克 盐 适量 鸡粉 5克 白胡椒粉 5克 蚝油 5克
)炒匀

步骤 step

8

新奥尔良烤翅包饭的步骤

腌好的鸡翅中塞入炒饭。放入烤盘排好

步骤 step

9

新奥尔良烤翅包饭的步骤

烤箱中层、上下火、220度,烤20分钟。上层,上色,10分钟

新奥尔良烤翅包饭的成品图

新奥尔良烤翅包饭成品图
新奥尔良烤翅包饭成品图
新奥尔良烤翅包饭成品图
新奥尔良烤翅包饭成品图

新奥尔良烤翅包饭的烹饪技巧

技巧 tips

炒饭里的材料,可以选择喜欢的蔬菜和肉

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
8.75

少吃
糖尿病人群
134.9
大卡

少吃
减肥人群
6.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢