西兰花虾仁炒饭的做法

西兰花虾仁炒饭

by 一一描 · 14 收藏 · 6116 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 15分钟
难度 未知
主料 main
西兰花适量 鲜虾适量 鸡蛋3个 米饭适量 胡萝卜适量 3人份
辅料 others
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一一描
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有喜欢吃炒饭的吗?
西兰花切的小小的
搭配新鲜的虾仁
配料满满的炒饭
巨好吃!!!

西兰花虾仁炒饭的做法

步骤 step

1

西兰花虾仁炒饭的步骤

把西兰花,胡萝卜切成小块,虾去壳去虾线,备用~

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2

西兰花虾仁炒饭的步骤

锅中放入适量的油,放入虾仁炒至变色

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3

西兰花虾仁炒饭的步骤

加入胡萝卜西兰花继续翻炒断生

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4

西兰花虾仁炒饭的步骤

加入米饭,倒入适量的料酒,盐,鸡精、翻炒均匀

步骤 step

5

西兰花虾仁炒饭的步骤

快出锅的时候把之前炒好的鸡蛋放进去炒至均匀就可以啦

步骤 step

6

西兰花虾仁炒饭的步骤

配料满满的炒饭,是不是看起来超香!

西兰花虾仁炒饭的成品图

西兰花虾仁炒饭成品图
西兰花虾仁炒饭成品图
西兰花虾仁炒饭成品图
西兰花虾仁炒饭成品图

西兰花虾仁炒饭讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.44

少吃
糖尿病人群
102.8
大卡

少吃
减肥人群
3.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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