西兰花鸡蛋沙拉的做法
步骤
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1
鸡蛋煮熟，放凉水里浸泡下
步骤
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2
剥去壳
步骤
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3
西兰花切成小块
步骤
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4
锅里放盐和水，煮开
步骤
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5
放入西兰花，变翠绿即可起锅
步骤
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6
放入鸡蛋，番茄，西兰花，挤上沙拉酱，完工
西兰花鸡蛋沙拉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.82
克
多吃
糖尿病人群
121.5
大卡
少吃
减肥人群
11.7
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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