西兰花炒肉片的做法

西兰花炒肉片

by 家乐 · 16 收藏 · 156 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
西兰花2个约300克 瘦肉100克 胡萝卜20克 蒜蓉5克 姜蓉2克 2人份
辅料 others
半茶匙约1克 半茶匙约1.5克 淀粉半茶匙约2.5克 适量约80克 家乐鸡粉半茶匙约1克 家乐热炒鲜露2茶匙约7克
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家乐
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西兰花炒肉片是一道经典家常菜,西兰花拥有极高的营养价值,富含膳食纤维,和肉片一起炒制,荤素搭配更合理,更营养健康。

西兰花炒肉片的做法

步骤 step

1

西兰花炒肉片的步骤

准备好食材和调料。

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2

西兰花炒肉片的步骤

西兰花切成小朵,焯水后捞起,胡萝卜切丝,猪肉切片并用家乐鸡粉和淀粉腌制15分钟。

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3

西兰花炒肉片的步骤

锅中入油,加入肉片翻炒至半熟,然后放置在旁。

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4

西兰花炒肉片的步骤

加入西兰花胡萝卜一起翻炒,然后加入半熟的肉片,用盐和糖调味。

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5

西兰花炒肉片的步骤

起锅前加入家乐热炒鲜露快炒,瞬间引爆菜肴鲜香。
出锅后,菜肴鲜香四溢,香气飘出厨房,替你叫家人吃饭。

西兰花炒肉片的成品图

西兰花炒肉片成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.31

多吃
糖尿病人群
42.1
大卡

多吃
减肥人群
1.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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