西兰花炒肉的做法

西兰花炒肉

by 名人不做暗事 · 0 收藏 · 4999 浏览
工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
西兰花400g 3人份
辅料 others
食盐适量 味精适量 调和油适量 元贞糖适量
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名人不做暗事
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西兰花炒肉的做法

步骤step

1

所需食材,西兰花,肉

步骤step

2

西兰花洗净切成块

步骤step

3

肉洗净切片

步骤step

4

锅中放油,放入肉片煸炒

步骤step

5

炒到肉片变色,放入料酒

步骤step

6

炒好的肉片盛出备用

步骤step

7

锅中放油,放入西兰花煸炒

步骤step

8

放入适量的盐

步骤step

9

放入适量的糖

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10

放入适量的味精,翻炒到西兰花成熟

步骤step

11

放入炒好的肉片,再翻炒1分钟

步骤step

12

即可出锅装盘

西兰花炒肉讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.17

多吃
糖尿病人群
15.8
大卡

多吃
减肥人群
0.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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