西葫芦鸡蛋饼的做法

西葫芦鸡蛋饼

by 木木木木de健康生活 · 687 收藏 · 544 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
西葫芦一个 火腿肠一根 鸡蛋一个 胡萝卜一段 面粉四勺 2人份
辅料 others
一勺 胡椒粉一勺
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木木木木de健康生活
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经典款式

西葫芦鸡蛋饼的做法

步骤 step

1

西葫芦鸡蛋饼的步骤

西葫芦刨丝,加入一勺盐拌匀,静置一会

步骤 step

2

西葫芦鸡蛋饼的步骤

把西葫芦丝捏干水分,放入胡萝卜、火腿肠、鸡蛋,拌匀

步骤 step

3

西葫芦鸡蛋饼的步骤

加入面粉拌匀

步骤 step

4

西葫芦鸡蛋饼的步骤

锅中刷油,用勺子挖入面糊,煎至两面金黄

西葫芦鸡蛋饼的成品图

西葫芦鸡蛋饼成品图
西葫芦鸡蛋饼成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
28.7

不吃
糖尿病人群
219.1
大卡

少吃
减肥人群
2.6

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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