西葫芦鸡蛋饼的做法
步骤
step
1
西葫芦刨丝，加入一勺盐拌匀，静置一会
步骤
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2
把西葫芦丝捏干水分，放入胡萝卜、火腿肠、鸡蛋，拌匀
步骤
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3
加入面粉拌匀
步骤
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4
锅中刷油，用勺子挖入面糊，煎至两面金黄
西葫芦鸡蛋饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
28.7
克
不吃
糖尿病人群
219.1
大卡
少吃
减肥人群
2.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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