西葫芦鸡蛋饼的做法

西葫芦鸡蛋饼

by 飞雪无霜 · 0 收藏 · 12628 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 未知
难度 未知
主料 main
胡萝卜30克 西葫芦100克 面粉100克 3人份
辅料 others
100克 鸡蛋1只
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飞雪无霜
839菜谱 9172粉丝

胡萝卜30克,水100克,西葫芦100克,面100克左右,鸡蛋一只,盐2克,胡椒粉一克,油15克
做法
@1@胡萝卜切碎片加水100克榨成汁(片切小一些,榨出来最好有些小颗粒比较好.)@2@榨好的汁加入一个鸡蛋倒入容器中@3@西葫芦切成丝(

西葫芦鸡蛋饼的做法

步骤step

1

胡萝卜切碎片加水100克榨成汁(片切小一些,榨出来最好有些小颗粒比较好.)

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2

榨好的汁加入一个鸡蛋倒入容器中

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3

西葫芦切成丝(丝越细越好,象我用工具就更方便拉)

步骤step

4

西葫芦切好后倒入容器中

步骤step

5

加入适量的面粉,盐,油,胡椒粉.(面粉一般以能和成面糊为准,有少许油,面糊不会粘锅)

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6

搅拌好

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7

电饼铛加热,倒入面糊,烙至熟.

步骤step

8

再翻面烙好即可.

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
23.17

不吃
糖尿病人群
163.1
大卡

少吃
减肥人群
1.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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