西葫芦炒鸡蛋的做法
步骤
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1
食材准备好
步骤
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2
准备西葫芦切片，葱花，蒜片，胡萝卜切片
步骤
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3
清水煮沸，倒入西葫芦，焯水，倒入胡萝卜，倒入木耳焯水
步骤
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4
鸡蛋打散，倒入食用油，蛋液，炒熟
步骤
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5
锅中加入食用油，倒入葱花，蒜片，大火爆香
步骤
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6
倒入西葫芦，胡萝卜，木耳，鸡蛋
步骤
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7
倒入盐，生抽，蚝油，翻炒，水淀粉，翻炒
西葫芦炒鸡蛋的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.17
克
多吃
糖尿病人群
55.9
大卡
多吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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