西红柿鸡蛋面【宝宝辅食】的做法

西红柿鸡蛋面【宝宝辅食】

by 宝宝辅食达人 · 0 收藏 · 364 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
番茄酱20克 鸡蛋面2块 空心菜15克 西红柿1个 鸡蛋1个 1人份
辅料 others
适量 酱油适量 松茸鲜适量
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宝宝辅食达人
2013菜谱 46564粉丝

鲜番茄切碎打底,加上酱油、番茄酱和松茸鲜提味提鲜,这个秘制的料汁配方,不管做汤面、炒面、炒饭、炒饼,它都是全能。

西红柿鸡蛋面【宝宝辅食】的做法

步骤 step

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西红柿鸡蛋面【宝宝辅食】的步骤

先来处理配菜,西红柿去皮切丁,同时给空心菜焯水,焯好水的空心菜捞出,过凉备用。你们想加点其他的配菜,也可以先处理好备用。

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西红柿鸡蛋面【宝宝辅食】的步骤

锅中喷油,打入鸡蛋。

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西红柿鸡蛋面【宝宝辅食】的步骤

小火煎到鸡蛋熟透了,就可以给它盛出来了。我做的这个是稍微带点溏心的,你们给孩子做,记得一定弄成全熟的。

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西红柿鸡蛋面【宝宝辅食】的步骤

不粘锅倒油,放入西红柿丁,一直翻炒到它变软出汁儿。

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西红柿鸡蛋面【宝宝辅食】的步骤

锅里加上1勺酱油、番茄酱和适量松茸鲜调味,因为有了番茄丁的底味,搭配这个料汁是刚刚好的。

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西红柿鸡蛋面【宝宝辅食】的步骤

给锅中食材都翻炒均匀,加入适量的热水。

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7

西红柿鸡蛋面【宝宝辅食】的步骤

接下来把面条直接放进去煮就行,我用的这个“健康方便面”,配料就是小麦粉+鸡蛋液,口感Q弹爽滑的,更适合给孩子吃。

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8

西红柿鸡蛋面【宝宝辅食】的步骤

将鸡蛋面煮软,汤汁快收干的时候,用铲子在锅里多翻炒几下,最后熟透就盛出来。

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9

西红柿鸡蛋面【宝宝辅食】的步骤

最后放上之前准备好的煎蛋、空心菜,这碗西红柿鸡蛋面就能上桌了。

西红柿鸡蛋面【宝宝辅食】的成品图

西红柿鸡蛋面【宝宝辅食】成品图
西红柿鸡蛋面【宝宝辅食】成品图
西红柿鸡蛋面【宝宝辅食】成品图

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
26.39

不吃
糖尿病人群
189.7
大卡

少吃
减肥人群
6.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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