西红柿鸡蛋面的做法
步骤step
1
各种菜洗干净后，西红柿切小块，葱白切小葱花，姜切细丝，香菜切断
步骤step
2
锅中放植物油，油热后放入葱花和姜丝爆香
步骤step
3
把西红柿放入锅内翻炒出红油
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4
加入清水煮开
步骤step
5
磕入一个鸡蛋，不要搅动，把火关中小火
步骤step
6
荷包蛋快熟时，放入龙须面煮开
步骤step
7
放入生抽和盐调味
步骤step
8
最后入胡椒粉和香菜调味即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.76
克
不吃
糖尿病人群
185
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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