西瓜西米露的做法
步骤
step
1
锅中放水，煮开后放入西米。西米大火煮开后，转小火煮，要不停的搅拌下防治粘底，大约煮到西米透明，但还有一点白芯时关火焖10多分钟
步骤
step
2
捞出西米过凉水
步骤
step
3
西瓜切块儿
步骤
step
4
放原汁机中榨成汁
步骤
step
5
把西瓜汁倒入西米中即可，可用挖球器挖一部分西瓜放里面装饰下，即可
西瓜西米露的成品图
西瓜西米露的烹饪技巧
技巧
tips
1、西瓜如果有籽，一定要去掉籽再榨汁。我用的是无籽的。如果喜欢甜的，可以放蜂蜜或白糖哈；
2、没有原汁机的，用普通榨汁机或料理机也可以。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7
克
少吃
糖尿病人群
44.8
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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