虾仁香菇小米粥的做法

虾仁香菇小米粥

by FC美食煮意 · 5 收藏 · 1639 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
小牧100克 5只 香菇3-5朵 枸杞10粒 2人份
辅料 others
料酒少许 适量
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FC美食煮意
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小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,还有碳水化合物、胡萝卜素等营养成分。平时多喝一些小米粥,可以有效的补充身体的能量,并且可以有效的补充钙离子,促进骨骼的健康,配上虾仁,香菇,味道更鲜美~

虾仁香菇小米粥的做法

步骤 step

1

虾仁香菇小米粥的步骤

备好食材。

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2

虾仁香菇小米粥的步骤

虾处理好,放入料酒腌制备用。

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3

虾仁香菇小米粥的步骤

香菇去掉根部清洗干净,切片备用。

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4

虾仁香菇小米粥的步骤

砂锅中放入小米。

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5

虾仁香菇小米粥的步骤

放入适量的热水煮开,改小火慢慢熬煮。

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6

虾仁香菇小米粥的步骤

煮制七分熟时放入虾仁。香菇。(一)

步骤 step

7

虾仁香菇小米粥的步骤

(二)

步骤 step

8

虾仁香菇小米粥的步骤

小火继续慢慢熬煮,煮熟后放入枸杞即可!

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虾仁香菇小米粥的步骤

成品(一)

虾仁香菇小米粥的成品图

虾仁香菇小米粥成品图

虾仁香菇小米粥讨论

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建议多吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.54

多吃
糖尿病人群
41.8
大卡

多吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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