虾仁水饺

by 喜羊羊4418 · 370 收藏 · 6250 浏览

工艺煮

口味 家常味

时间 60分钟

难度未知

主料 main

粉色面团200克 胡萝卜1根 虾仁4-5只 3人份

辅料 others

洋葱少许 核桃油适量 酱爱上油适量

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创建时间：2018-12-10
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喜羊羊4418
3菜谱　5粉丝

这次用到一种食材紫甘蓝。它含有丰富的钙、铁蛋白质、维生素、花青素和膳食纤维，营养超级好，对宝宝的成长发育很有帮助。

虾仁水饺的做法

步骤 step

1.准备好所以的食材。

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2.虾仁剁成泥、加入胡萝卜丝、洋葱末、核桃油、酱爱上油，拌馅。

步骤 step

3.面团搓长，切好等量的饺子剂子。

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4.做饺子皮包，包好饺子。

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5.清水煮沸下饺子，饺子漂起再煮一分钟即熟。

虾仁水饺的成品图

虾仁水饺的烹饪技巧

技巧 tips

适合 10个月以上的宝宝\n想学习更多0到3岁宝宝辅食的宝妈可以+我微信WZ060727，每日分享婴幼儿辅食食谱，互相交流育儿知识。\n

这道菜适合我吃吗？

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）

糖

热量

脂肪

4.41

克

多吃

糖尿病人群

大卡

多吃

减肥人群

0.3

克

多吃

高血脂人群

·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化，非常适合小朋友吃

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