虾皮香菇蒸冬瓜的做法
步骤step
1
主要原料集合，干香菇提前用温水泡发至涨软
步骤step
2
泡发好的香菇洗去杂质后剁碎
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3
冬瓜去皮，切成3毫米左右厚度的片，撒点盐腌制片刻
步骤step
4
将冬瓜片码在盘中，撒上香菇碎
步骤step
5
再撒上虾皮，锅中放入足量水，放入冬瓜用中小火蒸10分钟
步骤step
6
出锅后趁热撒些葱花，将一勺生抽，少许麻油淋在上面即可
虾皮香菇蒸冬瓜讨论
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.01
克
不吃
糖尿病人群
61.9
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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