虾皮炒油麦菜的做法

虾皮炒油麦菜

by 雪冰姑娘 · 4 收藏 · 1381 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 未知
主料 main
油麦菜500克 虾皮5克 3人份
辅料 others
花生油适量 蚝油适量 1个
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雪冰姑娘
887菜谱 15497粉丝

虾皮含有丰富的钙,但盐份高要适量食用或用它代替盐。

虾皮炒油麦菜的做法

步骤 step

1

虾皮炒油麦菜的步骤

锅热下油炒香蒜泥

步骤 step

2

虾皮炒油麦菜的步骤

油麦菜炒软

步骤 step

3

虾皮炒油麦菜的步骤

加入虾皮

步骤 step

4

虾皮炒油麦菜的步骤

加入蚝油炒匀入味即可

步骤 step

5

虾皮炒油麦菜的步骤

出锅装盘

虾皮炒油麦菜的成品图

虾皮炒油麦菜成品图
虾皮炒油麦菜成品图

虾皮炒油麦菜讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.61

多吃
糖尿病人群
19.2
大卡

多吃
减肥人群
1.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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