红糖小米粥的做法

红糖小米粥

by 满天星☆默默思恋℃ · 5 收藏 · 201158 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
小米100克 2人份
辅料 others
红枣6颗 红糖10克
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满天星☆默默思恋℃
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养胃的小米,加了红糖,具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,非常不错的粥哟~~

红糖小米粥的做法

步骤 step

1

红糖小米粥的步骤

材料准备好,红枣洗净去核切碎

步骤 step

2

红糖小米粥的步骤

小米洗净用清水泡30分钟,随后锅里烧开水,放入小米慢煮

步骤 step

3

煮至小米全部开花后放入红枣碎,煮至红枣软熟后放入红糖

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4

红糖小米粥的步骤

再煮5分钟即可

步骤 step

5

红糖小米粥的成品图

红糖小米粥成品图
红糖小米粥成品图
红糖小米粥成品图

红糖小米粥讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
52.57

不吃
糖尿病人群
361
大卡

不吃
减肥人群
3.1

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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