红糖小米粥的做法
步骤
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1
材料准备好，红枣洗净去核切碎
步骤
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2
小米洗净用清水泡30分钟，随后锅里烧开水，放入小米慢煮
步骤
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3
煮至小米全部开花后放入红枣碎，煮至红枣软熟后放入红糖
步骤
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4
再煮5分钟即可
步骤
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5
红糖小米粥的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
52.57
克
不吃
糖尿病人群
361
大卡
不吃
减肥人群
3.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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