小米杂粮粥的做法

小米杂粮粥

by 寻找米米 · 7 收藏 · 4730 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
小米40克 玉米碜20克 3人份
辅料 others
白砂糖适量
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寻找米米
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暖身又暖胃

小米杂粮粥的做法

步骤 step

1

小米杂粮粥的步骤

锅里放适量清水,加入小米。

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2

小米杂粮粥的步骤

加入玉米碜。

步骤 step

3

小米杂粮粥的步骤

大火煮开,至小米和玉米碜软糯。

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4

小米杂粮粥的步骤

加入细砂糖。

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5

小米杂粮粥的步骤

混合均匀。

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6

小米杂粮粥的步骤

香甜可口,很美味。

小米杂粮粥的成品图

小米杂粮粥成品图

小米杂粮粥讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
46.27

不吃
糖尿病人群
302.4
大卡

不吃
减肥人群
2

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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