小米南瓜粥的做法
步骤step
0
步骤step
1
南瓜去皮，去瓤，切成小块，待用
步骤step
2
大米和小米混合淘洗干净（大米和小米的份量，随意~）
步骤step
3
将所有材料倒入高压锅中，加适量的水，上蒸汽后，转小火5分钟左右
步骤step
4
打开高压锅后，根据口味调入冰糖，即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
52.57
克
不吃
糖尿病人群
361
大卡
不吃
减肥人群
3.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
小米南瓜粥相似菜谱
NZmom的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢