小米红枣雪梨粥的做法

小米红枣雪梨粥

by 玉池桃红 · 440 收藏 · 22606 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
小米50克 红枣13颗 雪梨1个 3人份
辅料 others
1500毫升
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玉池桃红
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炎热的夏季更应注意饮食调养,以保健康,此时气候干燥,气温高,使人体免疫力和防御功能下降,因此,合理的调整饮食就显得尤为重要,各种粥品便是这个时节的最佳选择。今天俺就上传一款小米红枣雪梨粥吧,配上一碟小菜,保准让你的胃口大开哦。

小米红枣雪梨粥的做法

步骤step

1

红枣事先泡一下清洗干净,小米用清水淘洗一遍,雪梨去皮去核切小块

步骤step

2

锅中放水,水开后放入红枣和小米,大火煮开后转中小火,煮至小米粥粘稠

步骤step

3

放入雪梨块,再煮10分钟左右即可

小米红枣雪梨粥讨论

小米红枣雪梨粥的营养信息

本菜富含VC美白养颜抗衰老
  • 富含维生素C
  • 低盐
  • 低胆固醇
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
营养/100g
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