小馄饨的做法
步骤
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1
准备好材料
步骤
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2
葱，生姜切成沫
步骤
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3
肉馅中放入葱姜沫适量盐
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4
顺着一个方向凉拌均匀
步骤
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5
用一根筷子包馄饨
步骤
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6
自己吃可以肉馅多一点
步骤
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7
取一个碗放入榨菜，猪油，盐，鸡精，葱
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8
锅中放水煮沸后加入馄饨再次煮沸直至漂浮，基本上就熟了
步骤
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9
碗中加入水
步骤
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10
最后两馄饨捞出碗中
步骤
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11
拌匀，喜欢辣的可以加些辣油
小馄饨的成品图
小馄饨的烹饪技巧
技巧
tips
1、搅拌肉馅一定要顺时针搅拌
2、煮馄饨的水一定要多些，这样才不会糊
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.96
克
不吃
糖尿病人群
265.3
大卡
少吃
减肥人群
11.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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