消化饼干的做法
步骤step
1
把所有的粉类混合一起，然后过筛，筛不下去的麸皮最后倒进混合
步骤step
2
黄油软化后，加入红糖，麦芽糖一起，然后用打蛋器打发蓬松
步骤step
3
打发好后倒入筛好的粉类
步骤step
4
混合均匀
步骤step
5
装进保鲜袋里面
步骤step
6
擀成一张大面皮，放进冰箱冷冻半个小时
步骤step
7
取出，撕掉保鲜袋，用磨具压出形状
步骤step
8
饼干上用叉子叉些小孔，放入预热好的烤箱180度，中层，15分钟左右
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.15
克
不吃
糖尿病人群
402.4
大卡
不吃
减肥人群
9.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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