小炒杏鲍菇的做法

小炒杏鲍菇

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工艺
口味 咸鲜味
时间 未知
难度 未知
主料 main
杏鲍菇250g 柿子椒100g 胡萝卜100g 3人份
辅料 others
花生油适量 食盐适量 适量 味精适量 淀粉适量
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小炒杏鲍菇的做法

步骤step

1

杏鲍菇切片,胡萝卜切片,青椒切小块

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2

鸡胸肉切片,并加适量淀粉拌匀

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3

锅里热油,先把鸡胸肉放到锅里翻炒至变色,盛盘捞出

步骤step

4

起锅热油,把葱姜放到锅里煸香,把杏鲍菇,青椒,胡萝卜放到锅里一起煸炒

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5

炒2-3分钟左右后加入之前炒过的肉片一起翻炒

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6

最后加入水淀粉勾芡,将盐,味精,醋一起加入锅中调味即可出锅

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高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.11

少吃
糖尿病人群
27.2
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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