小炒豌豆的做法
步骤
step
1
准备食材，豌豆事先煮熟，花生炒熟
步骤
step
2
胡萝卜切丁，猪肉切丁用料酒、盐、蚝油腌一会
步骤
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3
起油锅煸炒肉丁
步骤
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4
等肉丁变色后放入胡萝卜煸炒一会
步骤
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5
再放入豌豆、玉米粒，放盐翻炒
步骤
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6
放入花生米
步骤
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7
放点蚝油翻炒均匀即可
小炒豌豆的成品图
小炒豌豆的烹饪技巧
技巧
tips
花生米后面放，保持脆感
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.52
克
不吃
糖尿病人群
353
大卡
不吃
减肥人群
14.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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