小炒豌豆的做法

小炒豌豆

by 飘雪厨房 · 1411 收藏 · 13252 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
豌豆200克 猪肉60克 玉米粒60克 胡萝卜40克 花生仁(油炸)40克 3人份
辅料 others
2勺 2勺 料酒1勺 蚝油2勺
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
飘雪厨房
761菜谱 33320粉丝

豌豆,可健脾开胃防癌,对身体大有益处。再搭配点其他食材,颜色丰富,营养也更全面

小炒豌豆的做法

步骤 step

1

小炒豌豆的步骤

准备食材,豌豆事先煮熟,花生炒熟

步骤 step

2

小炒豌豆的步骤

胡萝卜切丁,猪肉切丁用料酒、盐、蚝油腌一会

步骤 step

3

小炒豌豆的步骤

起油锅煸炒肉丁

步骤 step

4

小炒豌豆的步骤

等肉丁变色后放入胡萝卜煸炒一会

步骤 step

5

小炒豌豆的步骤

再放入豌豆、玉米粒,放盐翻炒

步骤 step

6

小炒豌豆的步骤

放入花生米

步骤 step

7

小炒豌豆的步骤

放点蚝油翻炒均匀即可

小炒豌豆的成品图

小炒豌豆成品图
小炒豌豆成品图
小炒豌豆成品图

小炒豌豆的烹饪技巧

技巧 tips

花生米后面放,保持脆感

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
30.52

不吃
糖尿病人群
353
大卡

不吃
减肥人群
14.8

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢