小炒山药的做法
步骤
step
1
沸水中加1勺盐，倒入山药焯水1分钟捞出。
步骤
step
2
锅中倒适量油，小米椒，蒜爆香。
步骤
step
3
倒入适量蚝油，清水，翻炒均匀。
步骤
step
4
倒入山药，老抽，适量食盐，鸡粉，翻炒均匀即可。
小炒山药的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.68
克
少吃
糖尿病人群
64.6
大卡
多吃
减肥人群
0.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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