小白菜炖豆腐的做法

小白菜炖豆腐

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工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
北豆腐适量 小白菜适量 3人份
辅料 others
西红柿适量
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原料:北豆腐、小白菜。辅料:番茄。调料:姜、盐、蘑菇精。做法:1、烧油炒一下姜沫。2、放入西红柿炒化。3、放入切碎的豆腐,翻炒片刻,加水煮10分钟。4、小白菜切碎,放进去煮沸,加入少量盐和蘑菇粉调味即可。

小白菜炖豆腐的做法

步骤step

1

烧油炒一下姜沫

步骤step

2

放入西红柿炒化

步骤step

3

放入切块的豆腐,翻炒片刻,加水煮10分钟

步骤step

4

小白菜切碎,放进去煮沸,加入少量盐和蘑菇粉调味即可

小白菜炖豆腐讨论

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.96

多吃
糖尿病人群
83.2
大卡

多吃
减肥人群
5.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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