小白菜菜豆腐的做法

小白菜菜豆腐

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工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
毛豆腐300g 3人份
辅料 others
食盐适量 鸡粉适量 花椒适量 调和油适量 小白菜1把
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小白菜菜豆腐的做法

步骤step

1

把豆腐用勺子碾碎。

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2

小白菜洗净,切丁。

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3

锅里添水放入白菜丁。

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4

再放入豆腐煮开。

步骤step

5

煮好的小豆腐直接就可以吃了,但炒来味道更好哦。

步骤step

6

另起一锅,倒油再放入猪肉丁煸出油,接着放葱花。

步骤step

7

放花椒炒出香味。

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8

放入一碗沥过水的菜豆腐煸炒。

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9

出锅前放盐、鸡粉。

步骤step

10

ok!上桌了,和家人美美享用吧。

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.94

多吃
糖尿病人群
82
大卡

多吃
减肥人群
3.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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