鲜虾西葫蛋饼的做法

鲜虾西葫蛋饼

by 小媚猪 · 1 收藏 · 7490 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
鸡蛋3个 西葫芦1块 6只 2人份
辅料 others
食盐少许 食用油1.5汤匙
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小媚猪
430菜谱 6189粉丝

早餐基本就是蛋饼,换不同的内容,搭配一碗粥,超舒服。

鲜虾西葫蛋饼的做法

步骤 step

1

鲜虾西葫蛋饼的步骤

虾去壳去头切碎

步骤 step

2

鲜虾西葫蛋饼的步骤

西葫芦洗净,切成丝

步骤 step

3

鲜虾西葫蛋饼的步骤

西葫芦中加鸡蛋和虾碎,放一点盐,一起拌匀

步骤 step

4

鲜虾西葫蛋饼的步骤

锅里放一点油,倒入,小火慢煎至凝固翻面继续煎一会即可

鲜虾西葫蛋饼的成品图

鲜虾西葫蛋饼成品图

鲜虾西葫蛋饼的烹饪技巧

技巧 tips

虾头也很有肉,不要丢掉,油里炸一会,酥脆无比。油还能拌个凉菜或者炒青菜,非常香。​

鲜虾西葫蛋饼讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.4

多吃
糖尿病人群
115.4
大卡

少吃
减肥人群
7

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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