鲜虾披萨的做法
步骤step
1
披萨材料：高筋粉、干酵母、温水
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2
饼坯制作：1、将干酵母倒入温水中，搅拌均匀。
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3
将酵母水分次倒入面粉中，边和面粉边缓缓加入。
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4
和成柔软光滑和面团，盖上保鲜膜发酵1小时。
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5
面团发至两倍大，第一发酵完成。
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6
挤出面团里多余的空气，进行第二次发酵。
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7
发酵成功，将面团撖成圆形面皮。
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8
披萨馅料：马苏里拉奶酪、番茄沙司、鲜虾、青红椒、火腿肠、洋葱、奶酪片、奶酪块、培根调味料：黑胡椒、橄榄油、
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9
制作：1、将青红椒、洋葱切丝，虾对剖成相连的两半，切成小块。
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10
椒丝、洋葱丝、鲜虾片、少许黑胡椒、倒入少量橄榄油，拌匀，腌制片刻。
步骤step
11
披萨制作：1、烤箱预热200度，准备一个批萨烤盘，刷上薄薄的橄榄油。
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12
铺入撖好的面皮，用大拇指将面皮四周捻一下，使四周平整贴和。
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13
用叉子在饼坯上均匀扎出小眼。
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14
均匀的刷一层番茄沙司。
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15
码上一层奶酪条。
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16
再码一层培根。
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17
擦上一层奶酪丝、再码一层火腿肠。
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18
最后将腌制入味的，青红椒丝、洋葱丝、虾仁摆好，继续洒一层马苏里拉奶酷。
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19
烤制：入烤箱上下火、200度、中层、20分钟即可。
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20
特点：香气四溢，口感丰富。
鲜虾披萨讨论
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.67
克
少吃
糖尿病人群
240.4
大卡
少吃
减肥人群
16
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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