纤体五谷豆浆的做法
步骤
step
1
准备好所有的食材；
步骤
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2
豆浆机中，加入1000ML 的水；
步骤
step
3
加入清洗干净的纤体五谷豆浆豆包；
步骤
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4
加入白糖；
步骤
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5
所有都放好；
步骤
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6
盖上上盖；
步骤
step
7
选择好功能，五谷豆浆；
步骤
step
8
程序结束，就可以开喝了；
步骤
step
9
早上来一杯，美美的；
纤体五谷豆浆的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
69.23
克
不吃
糖尿病人群
396
大卡
不吃
减肥人群
0
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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