鲜肉胡萝卜莜麦卷的做法

鲜肉胡萝卜莜麦卷

by 牛妈厨房 · 0 收藏 · 4194 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
莜麦粉2勺 面粉3勺 鸡蛋3个 细盐1小匙 黑芝麻1茶匙 3人份
辅料 others
胡萝卜1个 豆丝半包 鲜肉1条 金针菇适量 细盐适量
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牛妈厨房
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很不错的早餐面食,做法简单营养丰富。里面的馅料可以按照个人的喜好来调换。面粉的用量与莜麦粉的用量二比一。我也好这样子做出来的面饼口感软糯香。

鲜肉胡萝卜莜麦卷的做法

步骤 step

1

鲜肉胡萝卜莜麦卷的步骤

备好食材。

步骤 step

2

鲜肉胡萝卜莜麦卷的步骤

拌好面糊。

步骤 step

3

鲜肉胡萝卜莜麦卷的步骤

用电饼铛煎出薄饼皮

步骤 step

4

鲜肉胡萝卜莜麦卷的步骤

热油肉下锅炒香。

步骤 step

5

鲜肉胡萝卜莜麦卷的步骤

再下胡萝卜炒软,最后加金针菇,豆丝,细盐,料酒,生抽调味。

步骤 step

6

鲜肉胡萝卜莜麦卷的步骤

炒好的馅料包在薄饼卷起即可。

步骤 step

7

鲜肉胡萝卜莜麦卷的步骤

格琳诺尔,高原杂粮轻体健康

鲜肉胡萝卜莜麦卷的成品图

鲜肉胡萝卜莜麦卷成品图
鲜肉胡萝卜莜麦卷成品图
鲜肉胡萝卜莜麦卷成品图
鲜肉胡萝卜莜麦卷成品图

鲜肉胡萝卜莜麦卷讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
25.13

不吃
糖尿病人群
210.1
大卡

少吃
减肥人群
3.5

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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