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香甜白云豆沙的做法

香甜白云豆沙

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福福9312

菜谱:53 / 关注:12 / 粉丝:11958 2017-12-13 / 人看过

白芸豆又名多花菜豆,原产南美,16世纪末中国才开始栽培,现我国各省都有种植,深受多数人的喜爱,适合动脉硬化,高血脂,心脏病等人群食用。

用料

香甜白云豆沙的做法

1.

备齐食材。

2.

白芸豆洗净加水泡发12小时。

3.

泡好后剥去豆皮。

4.

将剥好的芸豆放高压锅重新加水,水位与芸豆等高,上汽后煮28分钟。

5.

煮好的豆子分次加入破壁机搅打成泥。

6.

锅烧热放入豆泥,火关小用铲子不停翻炒。

7.

直至豆泥较干时分次加入玉米油继续翻炒。

8.

炒到这程度关火盛碗里。

9.

成品图

香甜白云豆沙成品图

香甜白云豆沙成品图
香甜白云豆沙成品图
香甜白云豆沙成品图
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