香芹炒鸡肾的做法

香芹炒鸡肾

by :贝贝; · 473 收藏 · 2847 浏览
工艺
口味 香辣味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
香芹200克 鸡肾4个 3人份
辅料 others
适量 适量 辣椒干6个 蒜头6瓣 生姜适量 蚝油适量 家乐热炒鲜露适量
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:贝贝;
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香芹炒鸡肾是一道下饭菜,一家人都喜欢,每次做这道菜的时候都要多吃两碗饭

香芹炒鸡肾的做法

步骤 step

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香芹炒鸡肾的步骤

材料集合

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2

香芹炒鸡肾的步骤

把鸡肾切片,香芹和蒜头,姜,辣椒干改刀备用

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3

香芹炒鸡肾的步骤

起锅烧水把鸡肾焯水捞出备用

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4

香芹炒鸡肾的步骤

热锅凉油爆香姜,蒜,辣椒干,放入香芹翻炒到香芹变软

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5

香芹炒鸡肾的步骤

放入鸡肾一起翻炒,出锅前放入蚝油,家乐热炒鲜露,盐,翻炒均匀出锅

香芹炒鸡肾的成品图

香芹炒鸡肾成品图
香芹炒鸡肾成品图

香芹炒鸡肾讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.7

多吃
糖尿病人群
106.9
大卡

少吃
减肥人群
6.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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