香浓南瓜莲子红豆浆上线的做法

香浓南瓜莲子红豆浆上线

by 尘暁 · 0 收藏 · 797 浏览
工艺 榨汁
口味 甜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
红豆一把 黄豆一把 南瓜一块 1人份
辅料 others
干莲子一把
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尘暁
976菜谱 1228粉丝

晒着暖暖的太阳,读一本书,缺杯热饮:
香浓南瓜莲子红豆浆立刻安排!家里剩余材料可别浪费了,

香浓南瓜莲子红豆浆上线的做法

步骤 step

1

香浓南瓜莲子红豆浆上线的步骤

不用泡豆子,红豆一把+黄豆一把+南瓜一块+干莲子一把!

步骤 step

2

香浓南瓜莲子红豆浆上线的步骤

随便洗洗!南瓜记得去个皮哈!放入破壁机中。

步骤 step

3

香浓南瓜莲子红豆浆上线的步骤

倒入清水至水位上限!

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4

香浓南瓜莲子红豆浆上线的步骤

豆浆功能,坐等26分钟!

步骤 step

5

香浓南瓜莲子红豆浆上线的步骤

不会很吵,不知不觉就滴滴提醒,开盖闻到香味啦!

步骤 step

6

香浓南瓜莲子红豆浆上线的步骤

正好一杯,不多不少,不浪费!

香浓南瓜莲子红豆浆上线的成品图

香浓南瓜莲子红豆浆上线成品图

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
33.67

不吃
糖尿病人群
287.2
大卡

少吃
减肥人群
4.1

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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