香浓米饭豆浆的做法
步骤
step
1
把食材泡好。
步骤
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2
加入米饭。
步骤
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3
把水和食材放入榨汁机。
步骤
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4
榨好
步骤
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5
加入大枣去核煮沸。
香浓米饭豆浆的成品图
香浓米饭豆浆的烹饪技巧
技巧
tips
里面也可以加一点绿豆，去火。如果现在不喝，还要保存，一定要盖上保鲜膜，不要煮开。第二天在煮，不要放过24小时。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
37.52
克
不吃
糖尿病人群
268
大卡
少吃
减肥人群
1.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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