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香蕉酸奶昔的做法

香蕉酸奶昔

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菜谱:157 / 关注:0 / 粉丝:2338 香蕉酸奶昔的原文 / 2011-07-01 / 人看过
用料

主料

香蕉酸奶昔的做法

1.香蕉去皮切片

2.放入料理机

3.倒入酸奶

4.一起打成糊状

香蕉酸奶昔Qw.jpg

香蕉酸奶昔or.jpg

香蕉酸奶昔gH.jpg

营养功效

1、香蕉,热带水果。与菠萝,龙眼,荔枝并称为我国南方的四大果品。它含有丰富的蛋白质和维生素,却有着极低的热量,还可以排解忧郁。因为它水分少,果肉扎实,很容易令人产生饱腹感,还有香蕉对便秘有帮助也是众所周知的,是减肥佳果哦。

2、酸奶,是加益生菌发酵后的牛奶。但是它却比牛奶大大的有益于人体健康。比如我对牛奶就不能够很好的吸收,常常会拉肚子。但是发酵后的酸奶使牛奶中的营养物质变得更加容易消化,适合更多人的肠道。

3、酸奶经过发酵还能产生很多维生素,是牛奶中所没有的。它助消化和润肠道的作用轻而易举的就得到各位爱美女生的青睐。

菜品特色

1、香蕉和酸奶绝对是减肥,保持身材,代餐,排毒养颜的好东东。把它们两个搭配在一起,晚上代替晚餐坚持食用,不久你就会收到效果哦~皮肤好好不起痘,便秘离你远远的,肉肉也会掉捏~做法又那么简单,随随便便就炮制出一顿减肥清肠的晚饭,晚上想偷懒也不是不可能!

2、如果觉得甜度不够,加一些蜂蜜也是可以的,蜂蜜也是润肠的好东西~超级简单吧~ MM们,这么好吃的晚餐也不需要多么大的毅力就能做到。坚持半个月看看,你一定会看到自己美好的变化!

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