香蕉牛奶卷的做法

香蕉牛奶卷

by qiling · 817 收藏 · 12896 浏览
工艺 其它工艺
口味 甜味
时间 数小时
难度 新手尝试
主料 main
香蕉1000g 牛奶250ml 3人份
辅料 others
水果适量
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qiling
20菜谱 405粉丝

虽然外面的零食琳琅满目,各种诱惑,可是吃着吃着有没有发现体重磅的数字悄然改变呀...可是嘴巴忍不住,又不想发胖,那就动手做减肥零食吧,不能瘦下身子,至少不会让自己变圆润吧~重点是好吃的零食呢

香蕉牛奶卷的做法

步骤 step

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香蕉牛奶卷的步骤

香蕉切碎,方便打泥(如果做其他水果也是先打碎)

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香蕉牛奶卷的步骤

倒进牛奶,放进豆浆机里打泥,有些水果比较粘,放多点牛奶也没关系,有些没粘性的话就少放一点,就像菠萝的

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香蕉牛奶卷的步骤

直接打成水果泥,喜欢有果粒的就留一些不打那么碎

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香蕉牛奶卷的步骤

在网格上铺上锡纸,锡纸上刷薄薄一层油,喜欢香一点的话,推荐刷黄油,再倒一层水果泥,然后刷平,设定温度70度,时间6个小时,要是做成卷的话,就在8成干的时候,撕开锡纸,切成小块卷起来

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香蕉牛奶卷的步骤

这是香蕉牛奶卷

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香蕉牛奶卷的步骤

芒果牛奶卷

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香蕉牛奶卷的步骤

菠萝牛奶片

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香蕉牛奶卷的步骤

香蕉牛奶片

香蕉牛奶卷的成品图

香蕉牛奶卷成品图

香蕉牛奶卷的烹饪技巧

技巧 tips

这些小零食多吃也不怕胖了,强烈推荐

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
7.14

少吃
糖尿病人群
50.6
大卡

多吃
减肥人群
0.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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