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香蕉木瓜奶昔的做法

香蕉木瓜奶昔

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菜谱:331 / 关注:0 / 粉丝:14985 香蕉木瓜奶昔的原文 / 2012-03-20 / 人看过
用料

主料

辅料

香蕉木瓜奶昔的做法

材料集合图:

香蕉木瓜奶昔bc.jpg

1.木瓜去籽削皮后切块

2.香蕉去皮切片

3.将切好的木瓜和香蕉放入搅拌机中,加牛奶后插电搅拌均(不到一分钟时间)

4.倒入酸奶,再次搅拌20秒左右即可

香蕉木瓜奶昔vM.jpg

香蕉木瓜奶昔gL.jpg

香蕉木瓜奶昔aN.jpg

健康小常识

快乐第一果:香蕉
      减肥是件快乐的事儿,当然也需要快乐的水果。香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高,能让人的心情变得愉快,更重要的是香蕉具有润肠通便的功效,香蕉的热量约为87kcal/100g,热量也相对较低,它的排毒功能一点都不亚于苹果。如果你喜欢香蕉绵软细腻的口感,当然就不能错过这么好的瘦身水果啦!


丰胸第一果:木瓜
      尽管木瓜的味道并不是很讨喜,但是它的功效真的是太吸引人啦!木瓜的热量仅为27kcal/100g,还具有美白、丰胸(减肥最痛苦的莫过于胸部也跟着缩水~)的功效。木瓜中含有木瓜酵素和木瓜酶,能够分解蛋白质和脂肪,是瘦身、丰胸的佳品呢!如果你不喜欢木瓜那股怪怪的味道,不妨用鲜木瓜炖汤食用吧~

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