香蕉鸡蛋饼的做法

香蕉鸡蛋饼

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工艺
口味 甜味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
香蕉1个 鸡蛋2个 花生油适量 淀粉适量 3人份
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香蕉是人们喜爱的水果之一,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

香蕉鸡蛋饼--软糯、香甜非常好吃。

香蕉鸡蛋饼的做法

步骤step

1

鸡蛋和香蕉。

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2

香蕉剥去皮。

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3

香蕉切成小丁。

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4

鸡蛋磕到碗里。

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5

放入面粉和淀粉。

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6

加盐拌匀。

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7

放入香蕉丁。

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8

拌匀饧5分钟。

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9

锅里放少量油,倒入香蕉蛋液。

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10

定型后翻面再煎。

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11

煎到两面金黄色即可。

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12

切开放入盘中,即可享用。

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
11.55

不吃
糖尿病人群
126.5
大卡

少吃
减肥人群
4.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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