香煎五花肉的做法

香煎五花肉

by 子瑜妈妈 · 3080 收藏 · 47337 浏览
工艺
口味 黑椒味
时间 15分钟
难度 初中水平
主料 main
五花肉500克 3人份
辅料 others
黄瓜1/2根
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子瑜妈妈
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五花肉的诱惑吃法,香煎五花肉,经过煎制的五花肉外焦里嫩,吃着真是一种享受啊。

香煎五花肉的做法

步骤step

1

将新鲜五花肉入冰箱冷冻1个小时

步骤step

2

将五花肉切成均匀的薄片

步骤step

3

平底锅烧热,铺上肉片,小火煎,撒上适量的椒盐粉、白胡椒粉、黑胡椒粉,煎至肉完全变色,翻面继续煎

步骤step

4

在反面也撒上适量的椒盐粉、白胡椒粉、黑胡椒粉,煎至两面金黄即可出锅了

步骤step

5

准备装肉片的盘上铺上一层黄瓜片,即清爽又解腻 

香煎五花肉讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0

少吃
糖尿病人群
296.6
大卡

少吃
减肥人群
30

不吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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