香煎嫩豆腐的做法
步骤
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1

海氏多功能烤箱开启煎烤功能,预热一下,再把豆腐切薄片。
步骤
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2

烤盘中倒少许油,下豆腐煎一下,撒少许盐
步骤
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3

再衣个人口味来点辣椒粉和黑胡椒,煎5分钟左右
步骤
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4

翻面,继续煎
步骤
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5

再撒点调料,豆腐煎至微微金黄即可。
步骤
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6

装盘撒葱花,开吃
香煎嫩豆腐的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
4.06
克
多吃
糖尿病人群
88
大卡
多吃
减肥人群
3.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单
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