香煎龙利鱼的做法

香煎龙利鱼

by 美食小编 · 982 收藏 · 11922 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
龙利鱼15克 果酒10克 4人份
辅料 others
5克 鲜柠檬2片
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美食小编
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香煎龙利鱼的做法

步骤 step

1

香煎龙利鱼的步骤

姜丝5克、新柠檬2片,龙利鱼片12克

步骤 step

2

香煎龙利鱼的步骤

倒入姜丝,挤柠檬汁适量,胡椒粉1克、盐2克、果酒10克

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3

香煎龙利鱼的步骤

将龙利鱼片涂抹均匀,腌制20分钟

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4

香煎龙利鱼的步骤

锅中放入适量食用油,再放入龙利鱼片,柠檬片,中小火煎至两面变色即可

香煎龙利鱼的成品图

香煎龙利鱼成品图

香煎龙利鱼讨论

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菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.19

多吃
糖尿病人群
47.5
大卡

多吃
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0.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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