香煎鸡胸肉的做法
步骤
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1

清水入锅,鸡胸肉焯水去血沫
步骤
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2

紫甘蓝切丝,黄瓜切片,秋葵切段,圣女果对半切
步骤
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3

鸡胸肉打花刀
步骤
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4

倒入食用油,放入鸡胸肉,煎至两面微黄
步骤
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5

加盐和胡椒粉,煎至两面金黄
香煎鸡胸肉的成品图
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
1.75
克
多吃
糖尿病人群
41.3
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单
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